sábado, outubro 25, 2008
Outro desafio...
Esta semana, ainda eu todo satisfeito da vida com o sucesso em parar de fumar, fiquei saber que tenho outro desafio a vencer: Colesterol. Estou acima dos 250...
Este é capaz de ser mais difícil de vencer porque, o tabaco era evidente que só podia fazer mal... aquele fumo todo a entrar-nos pela boca a dentro... Agora a comidinha boa, saborosa e condimentada... como é que isso pode fazer mal?
Bem, logo à noite já vou trocar com a Mila; eu fico com o arroz de tamboril e ela leva o meu assado de porco preto...
Bolas... :-(
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5 comentários:
É. Esse também é difícil. Mas acredito que não tão dificil quanto o do tabaco.
Eu em quatro meses baixei o nível do colesterol que estava altíssimo, e o nível do colesterol bom (o que combate o mau) baixissimo.
O médico disse: "Muito bem, isso tá muito mau. Quer comprimidos para atacar já isso ou vamos fazer a experiência durante quatro meses a ver se isso melhora? Já sabe o que tem que fazer, certo?"
Eu sabia. E continuo a saber o que tenho que fazer.
O que é certo é que nos quatro meses consegui colocar os níveis do colesterol nos sítios certos.
O que fiz?
Cuidado com a alimentação. Legumes e frutas e o catano. Comer com intervalos de tempo mais pequenos.
Fazer exercício. Caminhadas servem. Chegam.
Mas custa. Custa não comer aquele bife cheio de molhanga... custa chegar ao fim da refeição e não querer o doce... custa não beber uma série de imperiais seguidas com a bela da feijoada... custa andar a comer todos os dias a Dieta na cantina e ver os pratos mais cheirosos a passarem ao lado...mas tudo na vida custa.
Mas não há nada que custe mais que a nossa saúde... aliás, essa não tem preço!
Vais ver, é uma questão de hábito.
Não te cuides não...:)
Tivesse eu tempo e ias ver se não íamos fazer umas caminhadas longas e comer umas refeições ligeiras!:)
Cláudio Cortez
Mau... estou a perder a "batalha";
- 251 em Outubro
- 245 em Novembro
- 255 em Janeiro
Vai ser mais difícil do que pensei... :-(
228 em Fevereiro. Ahhhh... :-))
250 em Março. Ui...
214 em Abril. Melhor!
229 em Mail. Tá teimoso...
186 em Junho. Bingo! :-)) Sem medicamentos e só com alimentação e exercício.
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